白湯ダイエットっていったい・・・？？
『白湯ダイエット』
念のため、白湯＝さゆ です。『パイタン』ではありませんので・・・
白湯ダイエットは、読んで字のごとく白湯を飲んでダイエットする、って方法です。
しつこいですが、パイタンスープではないです、さゆ、お湯です。
お湯を飲んだだけでダイエットになるなんて、ホントかなって思いますよね？
だけど、芸能人の中にも実践している方がいるらしく、
なかなか話題になっているダイエット方法らしいんですよ。
お金もあまりかからなそうだし、ちょっと興味ありますよね。
もう少し詳しく調べてみましょう！
白湯ダイエットを詳しく説明すると・・・
白湯ダイエットブームの発端は、どうやら千葉麗子さんの発言にあるようです。
千葉麗子さん、世代によって印象は違うでしょうね。
アラフォー世代の男性なら、アイドルとして胸焦がしたかもしれませんが、
２０代３０代の女性は、美のインストラクターって存在かもしれませんね。
千葉麗子さんのブログ （今でも美しい・・）
元アイドルで今は美の伝道師の千葉麗子さんが推奨したことにより、
イッキに火がついたのではないかと思います。
なんとなくとっつきやすいイメージがあるのもいいのかもしれませんね。
『でも、本当にお湯を飲んでダイエットになるの？？？』
そのように思われる方も多いと思います。
私も以前はそうでしたから。
では、白湯ダイエットの効果とやり方について、さらに調査を進めることにいたします。
白湯ダイエットのやり方と効果
やり方といっても、難しいことなど何もありません。
白湯を飲むだけです。
朝にコップ一杯の白湯を、じっくり時間をかけて飲めばいいわけです。
白湯ですから、４０〜５０℃ぐらいですね。
水道水であれば、一度沸騰させてからの方がいいでしょう。
４０〜５０℃のお湯を飲むことにより身体が温まり、血液の循環が良くなる。
新陳代謝も良くなり、ダイエットの効果が期待できる、ってことらしいのです。
ヨガの観点からも理にかなってるって言えるとのこと。
そう言われると、なんとなく納得できる気がしてきましたよね。
じゃあ、世間の口コミや評判はどうなんでしょうね？？？
白湯ダイエットの口コミ・評価
世間の口コミや評価を集めてみました。
ナルホドな〜って感じです。
口コミ １
最初は疑ってましたが、確かに身体は温まるしおなかの調子がよくなった気がします。
体重はそれほど変わっていませんが、簡単手軽でお勧めできます。
口コミ ２
千葉麗子さんの本『白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫)
を読んだ上で実践しました。
内容も白湯ダイエットも、ダイエットとしてはどうかと思いますが、
身体のケアという点では合格点だと思います。
口コミ ３
簡単だし、すぐに始められるのがいいですね。
冷え性やお通じには効果が出ているように感じます。
口コミ ４
確かに悪くは無いんだけどね・・・
日ごろの生活を改善させないと、白湯を飲むだけじゃダメだろうな。
いろんな意見があるものです。
うん、手間もかからないし、とりあえずやってみましょう！
白湯ダイエット実践結果
ズラズラとここまで書いてきましたが、
やっぱり実際に試してみるのが一番ですね。
ってことでやってみました！
朝にコップ一杯、１０分ほどかけて白湯を飲み続けてみたんです。
今日で２週間です。
気になる効果は・・・・体重０．５kg減。
微妙・・・
ですが、口コミにもあるように、おなかの調子は良くなったようです。
新陳代謝って実感はできませんが、上がってるのかもしれません。
ここまで引っ張っておきながら、なんとも微妙な報告になってしまいましたが、
手軽で経費もかからないので、試してみる価値はあるかと思います。
詳しくは、千葉麗子さんの本に書かれていますよ。
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白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫)
ただ、『もう少し本格的にダイエットしたい』って方、
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